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 La pomme est l'un des fruits les plus appréciés pour le même lot de personnes. Parce qu'il a de nombreux avantages nutritionnels, vous pouvez traiter l'asthme, brûler les graisses, perdre du poids et renforcer vos os en les incorporant à votre alimentation
Les pommes contiennent beaucoup de vitamines et de nutriments tels que les vitamines du groupe B, la vitamine A, la vitamine C, le calcium, les fibres végétales et d'autres éléments, découvrez les avantages des pommes
Brûler les graisses et perdre du poids
Les pommes sont une riche source de fibres végétales, ainsi que quelques calories, donc elles contrôlent le poids

 Lorsque vous mangez des aliments riches en fibres végétales, il ne voudra pas manger pendant longtemps et évitera de trop manger
Les pommes contiennent également de la pectine, qui aide à brûler les graisses et à perdre du poids
La pectine a également besoin de plus de mastication, ce qui aide à saturer pendant de longues périodes
Lorsque la pectine se décompose dans l'estomac, c'est un composé gélatineux qui empêche l'augmentation du cholestérol et des graisses dans le corps, déterminant ainsi la quantité de graisses absorbée par les cellules

 Selon une étude brésilienne, les femmes qui mangent trois pommes ou plus par jour perdent plus de poids que celles qui n'en ont pas. Le maintien d'un poids santé réduit le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de glycémie de type 2, d'hypertension artérielle et de nombreux autres problèmes de santé problèmes

 Traitement de l'asthme
Une étude britannique a révélé que les personnes qui mangent de deux à cinq pommes par semaine présentent un risque d'asthme 32% plus faible que celles qui mangent moins de pommes.
En effet, les pommes contiennent des flavonoïdes qui aident à apaiser et à traiter l'inflammation des voies respiratoires
Les pommes contiennent également des acides phénoliques qui aident une personne asthmatique à respirer plus librement et réduisent le besoin d'utiliser des traitements pour des problèmes respiratoires
Les pommes sont également une bonne source de vitamine C, un autre ingrédient important qui réduit l'inflammation et renforce les poumons
La vitamine C renforce également le système immunitaire, aidant les personnes souffrant d'asthme à combattre les symptômes

 Renforce les os
C'est un fait bien connu que le calcium est l'un des éléments les plus importants qui travaillent pour renforcer les os et maintenir la santé, et la pomme est une bonne source de calcium
Les pommes contiennent également des antioxydants qui aident à augmenter la densité osseuse, ainsi que le composé de bore présent dans les pommes fonctionne également pour renforcer les os et prévenir les fractures
De plus, il contient un flavonoïde appelé fluoruration qui joue un rôle clé dans la réduction du risque d'ostéoporose, en particulier pour les femmes en ménopause

 Pour renforcer vos os, vous pouvez manger des pommes, les boire sous forme de jus ou manger des pommes séchées

 Assurez-vous de manger régulièrement des pommes pour traiter l'asthme, renforcer les os, brûler les graisses et perdre du poids